"Mental plats": Skulle kunna vara när jag t.ex. tar det lugnt och bara sitter och fundera hur jag ska göra för att lyckas med något, som för mig brukar vara att vinna pingismatcher. Då lägger jag en handduk över mitt huvud innan matchen så att jag kan koncentrera mig som bäst. I pingisen är den mentala biten väldigt viktig så att man inte spänner sig och är för nervös speciellt vid jämna lägen. Man måste släppa nervösiteten och våga vinna!

Massage: Man kan ha nytta av både kort och lång massage t.ex. om du är jättenervös inför en pingismatch kan massage vara ungefär som en mentalplats då det räcker med en kort massage innan matchen vilket då förmodligen gör att du är mer avslappnad och inte lika nervös och då är det lättare att prestera bra. Lång massage är mer om man har ont någonstans som t.ex ryggproblem så kan det göra att man känner sig bättre efteråt, men även bara om man tycker det är skönt och man blir även där mer avslappnad och släpper stressen som man kanske har.